Bryan Johnson, de 45 años, se dedica a vivir más tiempo. Y por más tiempo, me refiero a superar con creces al resto de nosotros al revertir el proceso natural de envejecimiento. Ya es biológicamente al menos cinco años más joven que su edad, según su equipo de médicos.
El CEO mega rico de California sigue una dieta estricta, un ritual para dormir, un régimen de ejercicio, toma una ronda de suplementos diarios y se somete a innumerables pruebas médicas mientras lucha por alcanzar la edad biológica de 18 años. Se estima que Johnson gastará más de $ 2 millones este año. en exámenes médicos y diversos procedimientos destinados a ayudarlo a lograr su objetivo, de acuerdo con un perfil de sus esfuerzos en Bloomberg.
La intriga de Johnson con la ciencia de la longevidad nos ha dejado a todos preguntándonos: ¿todo esto De Verdad ¿valer la pena?
Dr. Andrew Steele, científico de la longevidad y autor de Ageless: la nueva ciencia de envejecer sin envejecer, dice que es un momento emocionante para la investigación sobre la medicina del envejecimiento y la longevidad para que las personas puedan vivir vidas más largas y, lo que es más importante, más saludables. Pero en el caso de Johnson, dice que la ciencia no ha confirmado todos sus enfoques estrictos.
“El verdadero desafío es que simplemente no tenemos nada que recomendaría con confianza que pueda ralentizar el proceso de envejecimiento más allá de las cosas obvias de la dieta y el ejercicio”, dice. Fortuna. “Es muy probable que una gran fracción del efecto que está viendo sea solo el hecho de que tiene este régimen de ejercicio increíblemente estricto. Está comiendo más nueces y verduras y la mayoría de las cosas que están en su dieta son una mejora”.
Entonces, con el régimen estricto de Johnson, ¿cuánto tiempo podría vivir?
Steele dice que ponerle un número es imposible. Primero, debido a que Johnson ha dedicado su vida a adherirse a varios enfoques simultáneamente, será difícil entender qué modalidades, si es que hubo alguna, marcaron realmente la diferencia.
“Es realmente difícil desentrañar, ¿es alguna combinación exacta de suplementos que está tomando? ¿O es el 90% de las cosas efectivas que puedes hacer sin $ 2 millones al año? él dice.
En segundo lugar, porque, por desgracia para algunos, no podemos controlarlo todo. Si bien la mayor parte de vivir más tiempo y evitar enfermedades crónicas debilitantes radica en los cambios en el estilo de vida, otro factor es la genética y el otro es mera suerte.
La Dra. Shoshana Ungerleider, médica de medicina interna en San Francisco y fundadora de End Well, una organización sin fines de lucro enfocada en reformular el final de la vida, dice que monitorear los factores del estilo de vida es clave para envejecer bien y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas. que se presentan con mayor frecuencia con el envejecimiento, la genética sigue desempeñando un papel.
“Por mucho que nos gustaría poder controlar nuestro destino, simplemente no es posible. Muchos de nosotros llevamos genes que pueden deshacer todas nuestras mejores intenciones”, dice Ungerleider.
Además, el cuerpo humano no está destinado a vivir mucho más allá de los 100 años, e incluso las investigaciones sobre personas centenarias muestran que existe un fuerte factor genético en su largo destino, dice Steele.
“Simplemente no puedes ejercitarte para vivir hasta los 100 años, y mucho menos para batir el récord mundial de 122 o algo así”, dice. “Ninguna cantidad de dieta o ejercicio te dará esa combinación mágica de genes”.
Ungerleider también insta a las personas a centrarse en la calidad sobre la cantidad.
“Nuestro tiempo es lo único que no podemos recuperar o comprar más”, dice ella. “Según mis experiencias al cuidar a muchos pacientes al final de sus vidas, no se trata de la cantidad de años vividos, se trata de la calidad de esa vida… En el caso del Sr. Johnson, es difícil predecir si estas medidas extremas alargar significativamente su esperanza de vida. Dado lo estricto que tiene que cumplir con la nutrición, el ejercicio, las pruebas médicas, etc., me preocupa que su calidad de vida se vea comprometida”.
Si bien ella no lo ve como un envejecimiento inverso per se, hay pasos que las personas pueden tomar para retrasar el envejecimiento y ayudar a prevenir enfermedades. Estos incluyen limitar el consumo de alcohol, evitar los alimentos altamente procesados, mover el cuerpo con regularidad, mantener las conexiones sociales y priorizar el manejo del estrés, dice ella.
Un estándar de oro a vencer es 118, la edad de una monja que vivió en el sur de Francia y se convirtió en el ser humano más anciano del mundo el año pasado, según un comunicado de Guinness World Records. Murió en enero.
La hermana André regularmente disfrutaba de chocolate y una copa de vino todos los días, confirmó su hogar de ancianos a CNN en abril.
Si Johnson realmente alcanza la edad de André, gastando esos $ 2 millones al año hasta el final, el envejecimiento inverso le habría costado casi $ 150 millones. Steele y Ungerleider esperan que, en cambio, la gente vea que hay formas accesibles de controlar algunos de los posibles resultados de salud de la vida sin tener que cobrar un cheque.
“Este estilo de vida no es factible para la persona promedio, lo que significa que estas intervenciones no son posibles a escala”, dice Ungerleider. “Estas medidas son costosas financiera, física y psicológicamente. Además, incluso si hay un beneficio comprobado, la mayoría de las personas no pueden (o no están interesadas) en dedicar cada hora del día a prevenir el envejecimiento”.
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